Εμμηνόπαυση. Για κάποιες γυναίκες έρχεται νωρίς, για κάποιες άλλες αργά, για κάποιες αιφνιδιαστικά και βίαια, για κάποιες με έντονα συμπτώματα εφίδρωσης, «φουντωμάτων», αύξησης της αρτηριακής πίεσης, των τιμών της χοληστερόλης, αϋπνία και για κάποιες χωρίς κανένα σύμπτωμα, περνά σα να μην ήρθε ποτέ. Όπως και αν εκδηλώνεται η οστεοπόρωση στη ζωή κάθε γυναίκας, σε όποια χρονική στιγμή, είναι βέβαιο ότι ακόμη και αν δεν έχει εμφανείς επιπτώσεις, σηματοδοτεί αλλαγές στο σώμα, μία από αυτές, η σταδιακή ή τάχιστη απώλεια οστικής μάζας, η κολπική ξηρότητα, η υπερτονικότητα αλλά και αδυναμία των μυών του πυελικού εδάφους, η επιβράδυνση του μεταβολισμού και η επακόλουθη αύξηση του βάρους και μάλιστα η εναπόθεση λίπους σε περιοχές, όπως της κοιλιάς.
Οι περισσότερες γυναίκες που βιώνουν ή έχουν βιώσει την εμμηνόπαυση είναι πιθανόν να αναγνωρίζουν τα συμπτώματα που αναφέρονται, το πώς αντέδρασε το δικό τους σώμα σε αυτή τη νέα, χωρίς έμμηνο ρύση συνθήκη και το κατά πόσο και εάν οι επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης εξακολουθούν να τις ταλαιπωρούν.
ΠΡΟΛΗΨΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
Στο φυσικοθεραπευτήριο Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ έχουμε αφοσιωθεί στην υγεία των γυναικών μέσα από προγράμματα εξειδικευμένα για την πρόληψη και την πρώιμη παρέμβαση σε ενοχλητικά και επώδυνα συμπτώματα, που συνδέονται με την εμμηνόπαυση και αφορούν στη δυσλειτουργία του Πυελικού Εδάφους.
Πρόληψη και ενημέρωση για την Οστεοπόρωση
Η οστεοπόρωση ως φυσικό επακόλουθο της εμμηνόπαυσης επηρεάζει εκτός από τη μυοσκελετική υγεία και τη δυσλειτουργία των οργάνων της πυέλου. Οι παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης που επέρχονται σταδιακά από τη μείωση της πυκνότητας των οστών, μεταβάλλουν τη στάση του σώματος και τη θέση των πυελικών οργάνων, με αύξηση του κινδύνου για ακράτεια ούρων ή κοπράνων και πρόπτωση οργάνων της πυέλου. Η επείγουσα ανάγκη για να ούρηση κατά τη διάρκεια της ημέρας ή και της νύχτας αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων ίσως και καταγμάτων σε γυναίκες με οστεοπόρωση. Η γνώση της σύνδεσης της εμμηνόπαυσης με την οστεοπόρωση και της οστεοπόρωσης με τη λειτουργία του πυελικού εδάφους καθώς και οι τρόποι σωστής εργονομικής στάσης και πρόληψης και ενδυνάμωσης των οστών και των μυών της πυέλου αποδεικνύονται σωτήριες για την υγεία των γυναικών. Για την πρόληψη της μυοσκελετικής υγείας στην περίπτωση της οστεοπόρωσης, το φυσικοθεραπευτήριο ΦΘ ΠΡΑΞΙΣ εκπονεί εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης, με τη συνεργασία και προσωπικού γυμναστή.
Πρόληψη των δυσλειτουργιών του πυελικού εδάφους
Οι ασκήσεις των μυών του πυελικού εδάφους για την ενδυνάμωση τους αποτελούν το κλειδί της πρόληψης της ακράτειας ούρων ή κοπράνων, της δυσπαρευνίας (πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή) και της πρόπτωσης των οργάνων της πυέλου. Οι μύες του πυελικού εδάφους, εφόσον ασκηθούν ορθά και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης αλλά και πριν από αυτήν, ενδέχεται να αναχαιτίσουν ή να προλάβουν αντίστοιχα τη δυσλειτουργία των μυών του πυελικού εδάφους, ώστε να στηρίξουν σωστά τα όργανα της πυέλου. Στο Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ θα αξιολογήσουμε κάθε γυναίκα και θα σχεδιάσουμε τις ασκήσεις της. Θα την «εκπαιδεύσουμε» σε αυτές και θα συνεργαστούμε μαζί της σε όλη την πορεία, αποτρέποντας την εμμηνόπαυση να επηρεάσει αυτό το πολύτιμο κομμάτι για την ποιότητα της ζωής της.
Εκπαίδευση για τους συναδέλφους φυσικοθεραπευτές, τους γυμναστές, τους γιατρούς και τους νοσηλευτές
Η ενημέρωση των γυναικών για την υγεία τους αποτελεί τον ένα πυλώνα των δράσεων του Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ για το πυελικό έδαφος , τη λειτουργία του και τις επιπτώσεις της δυσλειτουργίας του. Ο δεύτερος πυλώνας εδράζεται στην ενημέρωση των συναδέλφων φυσικοθεραπευτών, των γυναικολόγων, των ουρογυναικολόγων, των γαστρεντερολόγων, των ενδοκρινολόγων, αλλά και των γυμναστών, στους οποίους απευθύνονται οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Η γνώση του πυελικού εδάφους και των δυσλειτουργιών του και η φυσικοθεραπευτική προσέγγιση της διατήρησης της υγείας του είναι πολύτιμη για την υγεία των γυναικών. Τα σεμινάρια του Φ/Θ ΠΡΑΞΙΣ, σχεδιασμένα για κάθε διαφορετική επαγγελματική, επιστημονική ομάδα έχουν ως στόχο της διάδοση της γνώσης, την ενδυνάμωση των ειδικών και την υγεία των γυναικών.